19
2014

秋が深まるとウツが増えるのは

CATEGORY日記
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朝晩お寒くなりました。
寒くなると心も身体も縮こまって吹く風にも寒さを感じます。

冷えに追い打ちを掛けているのは猛暑を経験した私達の身体には水分の過剰摂取で本来の
60%より余分な水分が多く入っていて身体中を冷やしていると言うことです。むくみという自覚症状を
出している人もいらっしゃるでしょう。

身体が冷たくなると必然的に気分も落ち込みがちになりやる気も失せて自信もなくなりうつに突入します。
ストレスを感じている人は尚更でしょう。免疫系も弱まるので風邪や花粉症にかかりやすくなります。

景色にも無感動になり何を食べても美味しくないのに食べ過ぎている事はありませんか。
熟睡が妨げられ、慢性の肩こりや疲労感や無気力感を感じたらそれが命からのSOSです。