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希望と癒やしのフォトエッセイスト 安藤鈴紋(あんどうれもん)の写真日記

アロマ講座 眠くて仕方ない

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台風一過。青空が戻り、天高く気持ちの良い日になりました。
人間は緊張すると呼吸が浅く、筋肉が収縮し、体液循環が悪く
内臓も働きが悪く不眠になります。嫌な刺激で緊張することをストレス
を受けると言いますが、今年の酷暑や度重なる災害はストレスを
引き起こす立派なストレッサーになっています。頑張れホルモンの
ドーパミン系のアドレナリン達も総出でストレスに対応したので
もう頑張る力もすくなっているかもしれません。

これから季節も良くなり緊張が解けると心も身体もゆっくりして
夏に眠れなかった分、睡眠を脳が要求します。いくら寝ても寝たり
なかったり、仕事中にあくびがでたり、疲労感や無気力を感じる方
も多いことでしょう。

いまこそ身体にたまった老廃物や疲労物質を取り除く解毒が必要です。
ストレスという毒で一杯になった心と身体は冷えやむくみや痛みや不眠
を伴います。
気持ち良い季節を迎えるにあたり、正当なアロマセラピーのデトックスを
お奨めします。秋の夜長を気持ち良く熟睡してヤル気が出て、病気になら
ない身体をおつくり下さい。

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